※ 글은 본인과 운영자만 볼 수 있는 비밀글입니다. 부끄러워마시고 문의하세요!

  s라인 댄스다이어트~~

LP지기

 10-09-28

 

안녕하세요..   동영상이 비공개 되어있네요~~

s라인댄스다이어트는.. 댄스를 배운다기 보다`~
탄력있는 s라인으로 만들어주는 코스예요~~

댄스음악에 맞추어.. 재미있게.. pt 하신다고 생각하시면 되요~~

2주마다 부분 컨셉으로 들어가시구요~~~

첫째주 셋째주가 첫 컨셉이세요~~

너무나도 좋은 코스구요~~.. 시작일은 전화로 바로 물어보세요~~
홧팅입니다!!!


 

 코스

S 라인 다이어트

1단계
(2주)

매끈한 복부 만들기

평소 잘 사용하지 않고 살이 많은 복부를  유산소 운동과 스트레칭 방법으로 매끈하게 만들기

탄력 있는 복부 만들기

옆구리 살, 아랫배?윗배의 군살을 빼주고 탄력 있는 복부를 만드는 파워 업 트레이닝

2단계
(2주)

예쁜 다리라인 & 힙 업 만들기

다리 라인을 매끄럽게 잡아주고, 처진 힙을 업 시켜주는 다양한 동작 트레이닝

날씬한 S라인 허리 만들기

군살은 빼고 볼륨은 살리는 S라인의 가장 중요한 포인트, 날씬한 허리만들기 트레이닝

3단계
(2주)

탄력 있는 꿀벅지 만들기

깡 마르기만 한 다리는 더 이상 매력 없다! 탄력 있고, 라인이 예쁜 허벅지를 위한 트레이닝

군살 없는 예쁜 라인 만들기

한번 찌면 좀처럼 빠지기 힘든 팔뚝살! 꾸준하게 반복하여 팔의 라인을 잡아주는 트레이닝

4단계
(2주)

탄력 있는 가슴 만들기

예쁘고 탄력 있는 가슴을 만들어 옷맵시와 자신감을 살릴 수 있는 파워 업 트레이닝

전체적으로 균형 잡힌 바디라인 만들기

부위별 집중 트레이닝을 전체적으로 이어서 바디라인을 균형 잡히게 다듬어 주는 트레이닝

    LP댄스멀티플렉스   -  www.lpdance.com

 

 

최고

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  행복

  하하

  화남

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