> ´í½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
 

 
 

¹«¿ë°ú ¹ß·¹±âÃʸ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î À¯¿¬ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ,¿þÀ̺ê,ÅÏ,ű,Á¡ÇÁ¸¦ ±âº»±â·Î ¹è¿ì°í À̸¦ ÀÀ¿ëÇÏ¿© Äĺñ³×ÀÌ¼Ç ÀÛǰÀ» ¹è¿î´Ù.
µû¶ó¼­ ÀçÁî´í½º¸¦ ¹è¿î ÈÄ ´Ù¸¥ ´í½º¸¦ ¹è¿î´Ù¸é ÀÌÇØ·Â°ú ¼Óµµ°¡ ÈξÀ ºü¸£´Ù.

°ÁîÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Æã۰Áî. ÈüÇÕ°Áî. ¸ð´øÂ°Áî, ¹ÂÁöÄà °Áî, ¸®¸®Äà °Áî°¡ ÀÖ´Ù.
°Áî´í½º´Â ÀüÅëÀûÀÎ ±âº»°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¸Å¿ì Áß½ÃÇϹǷΠÀÚ¿¬½º·¹ ¸öÀÇ ±º»ìÀ» »©ÁÖ°í S¶óÀÎÀ¸·Î µÇ°Ô Çϸç,
´Ù¾çÇÑ ÆË, ÈüÇÕ, ¹æ¼ÛÀ½¾ÇÀ¸·Î ¾È¹«°¡ ±¸¼ºµÇ¾î Èï¹Ì·Ó°Ô ÀÛǰµµ ¹è¿ì°í ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.

   
 
¤ýÀ¯¿¬¼º, ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¸öÀÌ ±»À¸½Å ºÐµé
¤ý±º»ìÀ» »©´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í µ¿½Ã¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î S¶óÀÎÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ
¤ýÀç¹ÌÀÖ°í Èï¹Ì·Ó°Ô ÆË, ÈüÇÕ, ¹æ¼ÛÀ½¾ÇÀ¸·Î ÀÛǰÀ» ¹è¿ì°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ
   
 
 
- ÆË °Áî ´í½º (DIET¹Ý)
Ä¿¸®Å§·³ ³»¿ë
Warming-up (10ºÐ) Isolation, Ballet, Sit-up, Stretching µî Áغñ µ¿ÀÛ
Across-the-floor (20ºÐ) Jazz work, Kick, Turn, Jump µî ºÎºÐ ±âº»±â µ¿ÀÛ
Combination (25ºÐ) ¤ý¿ö¹Ö¾÷À» ÅëÇÑ ¿¬°áµ¿ÀÛ
¤ý
1~2ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ À¯ÇàÇÏ´Â °î¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ ¿¬°áµ¿ÀÛ
- ÆË °Áî ´í½º
Ä¿¸®Å§·³ ³»¿ë
Warming-up (20ºÐ) ½ºÆ®·¹Äª ¿ö¹Ö¾÷°ú ¸ðµç °Áî´í½º ±âº»µ¿ÀÛ
ÀÛǰ ¹è¿ì±â (35ºÐ) ÀÛǰ ±âº»µ¿ÀÛ + Äĺñ³×ÀÌ¼Ç + ¿Ï¼º (2ÁÖ¿¡ 1ÀÛǰ)
(Æã۰Áî. ÈüÇÕ°Áî. ¸ð´øÂ°Áî, ¹ÂÁöÄà °Áî, ¸®¸®Äà °Áî ÀÛǰ)
   
 

¤ý½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸öÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» ÀÌ¿Ï, À¯¿¬¼º Çâ»óÀ¸·Î ±º»ìÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù
¤ýÀ߸øµÈ ÀÚ¼¼ ±³Á¤°ú È¿°úÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¤ýÀÛǰÀ» Èï¹Ì·Ó°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ì¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ´í½º Å×Å©´ÐÀ» ¹è¿î´Ù.

 

 

 
ȸ»ç¼Ò°³¦¢¼îÇθô ÀÔÁ¡¹®ÀǦ¢ÇùÂù¹®ÀǦ¢±¤°í¹®ÀǦ¢»ç¾÷Á¦ÈÞ¹®ÀǦ¢¿À½Ã´Â±æ¦¢°³Àκ¸È£Á¤Ã¥¦¢°­»çä¿ë¦¢»çÀÌÆ®¸Ê

´í½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì, ¿Â¶óÀΰ­ÁÂ, ¼îÇθô : 02-2052-0152 (010-4767-1555)
¼Ò¼ö´Üü, °ø¿¬Çà»ç, Àü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõ : 02-2052-0151 (010-8677-9876)
º»»ç »ó´ã ½Ã°£ : ¿ù~±Ý am 09:00 ~ pm 11:00 / Åä,ÀÏ am 10:00 ~ pm 07:00 / ÆòÀÏ 6½ÃÀÌÈÄ È«´ëÁ¡ : 010-6513-1555